首頁 > 新奇 / 內容
原汁原味的內容在這裡
大家平常運動會選擇什麼方式呢?是慢跑、爬樓梯還是搭配健身器材?對於那些沒有進健身房運動的朋友,或許買一些器材回家練是不錯的選擇,比方說像今天會提到的健腹輪,日本有推主就靠著它持續不斷的訓練,從原本有點小腹的他,變成了現在非常精壯的模樣,這位「健腹輪推主」也成功達成了當初的目標,就是變成像伊之助那樣擁有強健的身體
推主計算了他開始用健腹輪之後累積至今的運動成果,前一陣子剛累積滿五百天的推主,用跪姿滾輪一共3萬次,站姿滾輪則累積到2萬次,所以全部加起來有5萬次,從開始的第一天量體重70.1公斤到現在,身材不但已經變得十分結實,而且體重也來到57.5公斤,比當初整整瘦了12.6公斤
500日目 pic.twitter.com/2wmxFXLwAN
— 伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー (@InosukeWorkout) July 13, 2022
推主幾乎天天會上傳自己的運動影片,平常除了工作回家就是運動跟陪狗的他,其實記錄下運動的情況時,多半也會拍到自己狗狗找自己玩的畫面,過程有一點妨礙健身XD,不過推主也是很有愛心的一邊陪狗玩一邊練習,只是狗狗比起人似乎更有活力,即便你丟我撿的次數都快超過健腹輪的次數,但狗狗依舊很有精神~都不會累啊
490日目
— 伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー (@InosukeWorkout) July 3, 2022
体重4.3kgと58.3kg
膝コロ80回
立ちコロ20回 pic.twitter.com/gClTkOJzm1
偶爾玩膩了的推主,就會用別的器材代替健腹輪,雖然沒有握把感覺有點危險,但實際上用娃娃車代替的話,原理應該也差不多XD
486日目
— 伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー (@InosukeWorkout) June 29, 2022
体重4.3kgと58.4kg
立ちコロ100回 pic.twitter.com/hmjr8LaZo1
▼健腹輪推主的愛犬,非常可愛非常有精神,後面是牠的玩具,也是常常你丟我撿的重要道具XD
最後在這幾天推主發了一篇推跟許多支持他的粉絲報告,首先雖然狗狗常常搗蛋,但在推主的持續努力下,運動加上飲食控制還是達到了驚人的效果,可以說達成目標非常成功!但自己因為工作的關係必須遠赴海外,所以這個推特會暫時停更,他的愛犬會留在日本讓其他家人照顧,未來如果海外生活穩定了或許會再開?以上就是推主向網友們發出的訊息,也感謝這段期間陪他一起看著他健身的網友
500日目
— 伊之助ボディになるまで毎日腹筋ローラー (@InosukeWorkout) July 13, 2022
通算
膝コロ 3万回
立ちコロ 2万回
計 5万回
1日目 70.1kg
500日目 57.5kg (-12.6kg) pic.twitter.com/NkOkmASVgB
▼推主最後放出了照片比對自己500天前後的身材差異,以及自己愛犬照一張
以上就是這次跟大家分享的相關內容,不知道網路上看到這篇因而買健腹輪運動的朋友多不多?其實如果力量不夠或是根本沒訓練過的人,一開始碰這個難度是很高的,但如果你一開始採用跪姿(底下拉個坐墊),然後對著牆壁(量好距離),在適當的距離下使用健腹輪,這樣一開始練就不會特別吃力,如果真的沒力氣,前方也有牆壁幫你頂著,算是自己練過蠻不錯的入門練習法,這邊分享給大家
如果大家有更好的方法,也歡迎分享出來給大家知道喔
相關宅文>>>滾輪健身練成《伊之助精壯體格》每天操共計三萬六千下這個毅力值得欽佩
相關宅文>>>任天堂健身環《宅宅鍛鍊半年的成果》有練真的有差這篇太勵志了
相關宅文>>>國外玩家《用健身環打艾爾登法環》打死一隻王大概瘦3公斤,覺得划算XD
其他人也看
- 《第一次跑腿再炎上》讓4歲小孩走8公里是不是虐待?節目製作單位與媽媽被罵翻…… | 葉羊報報
- 宅偏方《用手機貼著貓眼看最安全》怕被壞人爆頭用這招最安全 | 葉羊報報
- 精神科醫生教導《休息的真正定義》原來躺下休息並不算真正的休息... | 葉羊報報
- 《日本話題燒賣雕像》說這是燒賣你敢信嗎?沒有慧根當然不懂這麼高深的概念 | 葉羊報報
- 《日本政府推薦線上探親》呼籲黃金週連假不要回老家 老人不會視訊也不能線上種田…… | 葉羊報報
- 《不能恢復到校上課的理由》大學生一定會跑去喝酒聚餐?京都府立大学誠實回答惹議 | 葉羊報報
- 《瞬間改善字醜的方法》寫字之前先畫6條線 書法老師保證不會再歪七扭八 | 葉羊報報
- 《超強去污濕紙巾爆落之虎》綜藝節目實驗真有這麼神?4年沒清的噁心排風扇變得亮晶晶 | 葉羊報報
- 《秋葉原成為坑殺聖地的理由》宅宅花錢不手軟 對女生的花言巧語毫無抵抗力 | 葉羊報報
- 《防止衛生紙被偷的方法》日本店家廁所頻傳衛生紙竊案 加裝監視器抓小偷有沒有違法? | 葉羊報報
- 工商服務
- 3737℃《NHK性教育節目的警告》男生3種錯誤自慰法 養成壞習慣等到實際上陣就慘了 | 葉羊報報
- 3014℃日本7-11《新型香菸販售系統》店員也終於能擺脫死背香菸品牌的地獄啦ww | 葉羊報報
- 2962℃《宮古島的魔之星期三》中國人觀光客大舉入侵搞破壞 居民苦不堪言只有業者笑呵呵…… | 葉羊報報
- 2834℃《GV男優蒼武藏》抱怨電視訪問剪掉自我介紹 這算是一種職業歧視嗎? | 葉羊報報
- 2735℃《SM女王改良懲罰遊戲》施虐專家為綜藝節目提供創意 讓人上癮還能叫做懲罰嗎? | 葉羊報報
- 2688℃媽媽匠心爆發《用拼豆製作勇者鬥惡龍的羅德鎧甲》年僅四歲的小小勇者誕生 | 葉羊報報
- 2480℃《日本妖怪Amabie》半人半魚的傳染病預言者 繪師畫圖祈求平安度過肺炎疫情 | 葉羊報報
- 2392℃《全能住宅改造王╳秘境有房好吃驚》兩大節目首次攜手合作 挑戰400萬改造屋齡150年老房 | 葉羊報報
- 10-27《日本藝人的奇葩遭遇》出門吃個早餐驚覺家裡被拆了 原本要拆旁邊的公寓拆錯間 | 葉羊報報
- 06-07《如何找到適合自己的帽子》從臉型決定寬帽或窄帽 從眼神決定休閒或端莊 | 葉羊報報
- 04-03超逼真《紙作公共電話》話題兒童雜誌附錄最新作,讓手機世代的小朋友也能學習用法... | 葉羊報報
- 05-22《砂糖與鹽巴結塊怎麼辦》以為結塊都是受潮就大錯特錯 砂糖反而要適濕才會粒粒分明 | 葉羊報報
- 06-30《成為岩手第一號的可怕》誰害防疫破功就等著被村八分?爸爸拒絕在東京的遊子返鄉 | 葉羊報報
- 10-24《日本鄉下房子只要銅板價》280坪房地竟然只賣100日圓?買來可以改做什麼用途呢? | 葉羊報報
- 11-29真人長髮公主《Rin Kambe / 神戸リン》15年沒剪的頭髮長度比身高還高 | 葉羊報報
- 11-29推友開發半年完成的《超酷炫砲魔法槍》帥氣中二而且魔法詠唱特效直接拉滿 | 葉羊報報
- 05-20魔鬼終結者《Terminator Zero》動畫版 「魔鬼終結者 零」全新原創故事「Netflix」預計8月播出 | 葉羊報報
- 05-20《摔不破的透明茶壺》廠商號稱球棒敲也敲不破?綜藝節目實際敲敲看的結果是…… | 葉羊報報
- 05-20《學校餐廳的單人座位》你覺得坐這個位置羞恥嗎?日本網友們看法兩極 | 葉羊報報
- 05-19美國女子做了《鉤針編織完美男友》不會碎念也不花錢,現在網路開賣一次購買終身使用,懂得怎麼賣她真的太會惹 | 葉羊報報
- 05-19網友分享《不在牆壁打洞就可以裝飾的方法》貼個迴紋針+磁鐵就可以美美擺飾角色卡牌啦 | 葉羊報報
- 05-19《懷舊8公分CD盒》讓歌迷自己折一半的古怪設計 為什麼做成這樣至今還是一團謎 | 葉羊報報
- 05-18《日本吃到飽餐廳雙重定價》赴日旅遊要注意 不會講日文就賣你比較貴 | 葉羊報報
- 05-17能在水裡使用的腳踏車《Seabike》有了它你也能像水行俠那樣暢遊海中 | 葉羊報報
- 友情連結